维生素c泡腾片经常服用好吗？

你好！维生素c泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成，每片含维生素C1000毫克。要是长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状。

大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。再者，高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

还能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。至于，维生素c泡腾片可以每天吃吗？一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3~5天为宜，最好不要长期服用。

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