你好,每天坚持跪15分钟,完后休息半小时再吃,跪前排空膀胱。早上起来,晚上睡前各一次,一次大概在10-15分钟的时间,过一段再检查,看是否有所调整。
祝健康。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号