病情分析：你好痛经多饮外感风寒不良的生活习惯等因素诱发的。意见建议：发现痛经都应去医院妇科检查，找出原因。平时喝点红糖水有温里的作用有疏通筋脉帮助月经排除缓解痛经的作用。
避免劳累，以及加强身体的保暖
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