问患者提问

人一天吃多少食物呢？

我比较胖，我现在打算减肥，如果我每天只吃面包和牛奶，蔬菜汁，豆浆。是否能够维持身体的正常运转呢？我想知道人一天吃多少食物最好？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康减肥需要合理饮食和运动两者结合起来，保持健康体重，把握食物的量很重要。根据你自己的实际情况，只要营养均衡就可以了不偏食，七分饱就好了。

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