您好建议你平时注意锻炼，保持好心情。指导意见您好少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，保持良好睡眠。
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