白癜风吃什么补黑色素最快

可以多吃一些富含酪氨酸和微量元素锌、铜的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、蛋类和新鲜蔬菜。同时也可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。

比如黑荞麦、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、桑椹子、红枣、枸杞；富含酪氨酸与金属矿物元素的食物，如：花生等；铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料，如：动物内脏；

泛酸也可增加黑色素颗粒形成。