如何判断自己是阴虚还是阳虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾阴虚还会出现潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，月经不调等热像；肾阳虚：会出现腰背冷痛，畏寒肢冷，阴虚的表现是形体消瘦，面色潮红，潮热盗汗，五心烦热，口燥咽干，舌红少苔，脉数。

阳虚的表现是畏寒肢冷，面色苍白，脘腹冷痛，腰膝酸软，小便清长，舌苔白，脉迟。