你好，人的睡眠对健康很重要，成长正常一天的睡眠需要六七小时的时间，保证体力脑力的恢复。指导意见根据你所述情况考虑存在失眠症，可能与植物神经功能失调有关，建议到医院确诊，之后可予谷维素及黛力新配合运动，泡脚等治疗。
祝你健康!
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