大麦，荞麦面，陈粟米，莜麦，黄瓜，苦瓜，大蒜，洋葱，苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，可以放心地吃苹果。
石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病。
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