今天中午摔了一脚左脚摔破皮了右脚扭伤了改怎么办

从你上传的图片上看，而且你有明显的外伤史，右脚踝部肿胀明显，考虑肌肉韧带的损伤。膝盖部属于软组织挫伤。你已经用碘伏消毒。

建议，你现在要注意休息，少走路，脚踝处最好用冰块敷减轻肿胀，缓解疼痛，两天以后用热水敷。每天用碘伏消毒伤口，口服消炎药，活血止痛药。

为了保险起见最好到医院拍个片子，检查骨头。