腰部用力后会僵硬，腰部肌肉绷紧一会腰部会僵硬，只要

病情分析：你好，根据描述的症状来看一方面可能与平时缺乏锻炼，长时间的不良的坐姿，或者久站等不良导致。另外与工作过于劳累，或者激烈运动后导致腰椎间盘突出压迫引起可能。

意见建议：平时加强锻炼，多做些四肢、腰部锻炼，调理好日常生活饮食，清淡些，辛辣、油炸等食物尽量少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果。

好好调理，另外建议给局部进行按摩，推拿。