怀孕早期可以快走或是散步，还可以做一些伸展运动等，但是尽量不要跳绳，跳跃。怀孕头三个月，胎儿在母体内还是不稳定的，一定要注意休息，不宜操劳，情绪也不宜过于激动、起伏。
在孕期是不能进行剧烈运动的，但也不要经常坐着或者躺着不动，那样对孕妇和胎儿也是不好的。
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