老是幻想没有发生的事

鉴于这种状况，考虑是由于心理压力太大引起的。可去找有名望的心理医生进行心理咨询，把压在心里，自己解不开的事说出来，在专业医生的开导下解开自己的心结。

多参加一些有意义的活动，培养自己的兴趣和爱好。不要熬夜，生活作息时间和三餐要有规律，缓解自己的精神压力，不要过于疲劳。

保持乐观向上的精神。