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如何心理调节减少压力

我现在35岁,女性。现在由于生活,压力特别大,想咨询一下如何心理调节减少压力?
提问时间:2020-05-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    为了自己解决这个问题,你可以多和朋友交谈,记住,一定是自己信的过朋友,特别是知心好友,而且看到这个人自己要心情愉快。

    从最轻的事情和他(她)谈,慢慢深入。直到你打开心扉,让朋友帮你揭开心扉。

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