你好,如果大便出现干结费力,可以适当的选择空腹喝一些蜂蜜水或者淡盐水,就有效增加胃肠蠕动,缓解便秘的现象,平时在日常生活中还需要注意多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物,能够有效的增加胃肠蠕动,平时需要注意顺时针的进行腹部按摩或者增加活动量
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