我怀孕四个月了，拉大便难拉出来，又痛，怎么办？

问题分析：您好！孕妇便秘是正常的事情，要少吃容易上火的东西，平常可以适当的吃一些粗粮，帮助促进肠蠕动。每天要多喝水，可以适当吃点益生菌，益生菌可以帮助调节胃肠道，改善便秘情况。

蔬菜水果还是要多吃。意见建议：饮食要低盐少脂，蛋白质、维生素、矿物质 等营养素要充足。一定要注意自己的生活习惯和营养状况