现代药物一般都含有塑形剂等添加剂，你的身体可能对这些东西过敏。适当运动，多喝骨头煲的汤，牛奶、海鲜、豆制品等，此外小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
另外多晒太阳才能使钙获得吸收
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