怎么治疗打呼噜？舍友说我晚上睡觉打呼噜很吵。

打呼噜即打鼾，睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。长期睡觉打呼噜会造成头晕、头痛、失眠健忘、性功能障碍、肾虚等疾病。

女性睡觉时打呼噜会引起气血不足，造成面部皮肤松弛、皮肤粗糙、黑眼圈、大眼袋及月经不调、容易衰老的症状等症状。建议调整睡姿或者选用舒适的低枕，以及睡前吃根葱白，对治疗打鼾都是有好处的，平时适当锻炼，控制体重，饮食跟生活要有规律。