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患者提问

女性深蹲的好处和坏处有什么

最近我的女朋友经常在深蹲,所以我就想问一下女性深蹲有什么好处和坏处呢?
提问时间:2020-03-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    女生经常深蹲可以使臀大肌变得结实紧凑,使臀部和腿部的线条更加优美。深蹲是爆发力训练和提高心肺功能较好的选择。深蹲有助于消除全身水肿、加强循环系统。

    但是深蹲次数过多人容易对膝盖造成损伤,尤其是对于本身膝盖有伤或者是深蹲姿势不对的人来说。

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