怎样判断贫血

早期的贫血主要是靠血液的常规检查，严重了会出现皮肤的表现，比如说粘膜部位的苍白，再严重了会在颜面部直接看出来！平时饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食；

忌食辛辣、生冷不易消化的食物；可配合滋补食疗以补养身体，多吃点黑豆、龙眼、胡萝卜。贫血多吃：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃，猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

此方源于民间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一定疗效。