你好，医生，我是男性，从小就体胖，两侧胸部都有硬块

病情分析：乳腺增生它是以乳房出现肿块和胀痛为主要临床表现的一种即不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。现代医学认为主要由体内内分泌激素水平失调，雌激素分泌过剩，另外肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素对乳腺组织进行不良的刺激而导致乳腺组织增生性病变。

中医认为本病是由于情志不舒，肝气郁结，气血运行不畅而导致气滞痰凝血瘀；痰瘀凝滞于乳房，瘀结不散，日积月累而成，病人大多表现为乳房疼痛，以胀痛为主，胀痛常在月经来潮前加重，月经后逐渐缓解，甚至消失，疼痛常涉及腋下及肩背部，或疼痛随着情绪波动而变化。

意见建议：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

轻度乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品，帮助做好保健。