我颈部右后面感觉有一根筋拉着很疼一

我颈部右后面感觉有一根筋拉着很疼一转脖子卡卡响不是老疼久是蹲下久了会疼，坐久了也会 去年开始有感觉的后来一直没有疼今年右疼了我怀疑是颈椎病有可能是压迫神经或是肌肉什么的受伤主要是自己去年的一次扭脖子后感觉疼的曾经治疗情况和效果:吃过康舒想得到怎样的帮助:该怎么医治