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问患者提问

只吃水果减肥

我马上要结婚了，为了美美的照婚纱照，我想通过节食来达到减肥的效果，我打算每天只吃水果，不吃主食了，但是不知道只吃水果会不会对身体有影响，我想了解一下。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提高血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且高血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大。
建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。

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