左脚内踝骨裂1个多月了可以进行哪些训练

按照你的描述是内踝骨折术后一个月，一个月是可以去掉石膏的，不要长时间把脚放低啊，这样会加重踝部的肿胀和发黑的情况，因为下垂患肢后会导致血运障碍的，需要抬高患肢，同时尽量减少泡脚。

卧床时可以慢慢进行踝关节的屈伸锻炼，每次最大限度的进行屈伸，坚持半分钟，卧床时患肢抬高，可以泡泡脚但是水温不要过高也不要频繁泡脚啊，希望我的回答对你有帮助。