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最近跳绳减肥，然后今天跳了一千个小腿酸痛

跳完一千个绳以后小腿酸痛，不知道跳绳会不会让小腿变粗啊很担心想得到的帮助：希望得到一些建议

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，最近选择跳绳减肥，今天跳的比较多，现在小腿酸痛。建议你锻炼也要循序渐进，否则会引起局部的乳酸堆积，可能会引起疼痛，继续锻炼就会有所缓解，一般也不会引起小腿肥胖，只是肌肉力量增强了。

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