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晚上不吃了减肥吗

我的室友19岁，是女的，每天晚上都不吃饭，也不见饿，问她为什么不吃饭，说是晚上不吃饭减肥就会很快，那么晚饭不吃能减肥吗？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

是可以减肥。晚上不吃饭只吃水果，也不一定能减肥，大部分水果含有大量的糖分可能更会让人发胖，要想成功减肥，靠的不是节食，还要靠运动，才能真正的减肥。
晚上稍微少吃一点，然后适当的运动，才能达到减肥的效果。

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