腰痛骨头痛

是可以治好的，您的情况可能和劳累有关，注意避免劳累，不宜久坐，注意保暖，最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，药物方面可以给与舒筋活血片。

注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，注意平时避免久坐适当的多活动，增加工作中腰部的锻炼，注意保暖避免受风寒