产后四个月腰痛怎么解决

产后腰痛，跟孕期腰椎负重增加造成的劳损，还有产伤有关，这个需要好好调理，应当引起足够的重视。指导意见建议您去做做腰部按摩，再者，可以在家里让家人给做一下艾灸，这些保健疗法，对于腰痛的康复有很大帮助的。

再者，要注意饮食，在保持大便通畅的情况下，多吃肉类，可喝大骨汤，以增加钙质的摄入量，防止骨质疏松。