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问患者提问

老年人锻炼身体说是见汗就可以了是吗

我有高血压，建议我多运动，每次运动都很累，家里的年轻人说老人锻炼身体见汗就可以了，所以我想咨询一下老年人锻炼身体说是见汗就可以了是吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于有高老年人锻炼需要平缓一点才行，如果不觉得很累的话，可以锻炼到微微出汗，如果觉得累的话则需要适可而止，循序渐进，的老年人身体健康，活动量大，有可能会出汗，对人体是有好处的。
有的老年人虚弱，不需要剧烈的运动，就不会出汗。

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