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薏米莲子粥应该怎样煮

最近有点失眠,听说薏米莲子粥可以安神清火,这两样东西超市里都买的到,但是我不会做,求具体步骤,谢谢了!
提问时间:2020-05-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    莲子用温水泡一到两个钟头,要想好吃的话,就去掉莲子心,不然粥会苦。新鲜莲子直接去心备用就好,不用泡。薏米要泡半个小时以上,不过可以喝莲子同一时间泡,不影响口感.取瓦堡或者砂锅一个,倒入清水,煮沸,然后将泡好的莲子、薏米和大米同时倒入,这样就不会粘锅。

    水再次翻滚后,转小火,多煮一会,大概1个多钟头,粘稠为宜。最后放上白糖,稍煮片刻就可以。

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