肝火一般为肝火过度，主要表现为双眼红肿疼痛、烦躁不安、心火炽盛、疑病症疼痛、口苦口渴、大便干燥、外感愤怒。调节情绪和稳定情绪非常重要，焦虑的情绪会火上浇油。
保持良好的情绪有助于调节内热，睡眠质量差的人也会生气。
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