不出汗能减肥吗

人每天新陈代谢都要分解体内的有机物，释放出一定的能量，来维持生命。不出汗也是能减肥的。我们的机体代谢首先燃烧的是水分，然后是糖类，最后才是脂肪。

而汗液里包含的物质主要是水分和盐类成分，油脂类的东西很少。我们通常所说的通过运动来减肥，就是先燃烧掉水分，然后才能燃烧脂肪，运动量要适宜，达到量的强弱才能减到脂肪。