你好,产后煲汤喝很利于身体的康复,你提出的这种煲汤方法完全可以混合在一起。汤汁中既有蛋白质营养的排骨,又有膳食纤维的玉米,还有很多营养素的木耳、香菇。
这个阶段的汤汁最好是骨汤、鸡汤、鱼汤都不错,不要吃辛辣和过于油腻,不要加过多的那种汤料(比如胡椒等),原汁原味为最好。
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