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戒烟要难受几天

我以前天一包多点，现在想戒烟，但是不抽吧，感觉心里空荡荡的不踏实，烦躁不安，易激动，每次只要一想要抽烟就用吃别的东西来转移注意力，但是还是控制不住，内心非常着急，戒烟要难受几天？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

逐步的减少吸烟量，到完全的戒烟，至于多少天，那个个人差异是较大的，可以开点中药调理一下，培养一些业余爱好，精神充实了，肉体上的痛苦就会被忽略一些，注意要控制好饮食，多锻炼，多喝水，多吃蔬菜水果，可以服用一些西洋参，转移您的味觉爱好。

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