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高血压怎么控制血压不升高

我有高血压很久了，我自己平时注意日常的生活，没有什么好的办法来根治，平时的注意事项还是蛮多的，我觉得最需要的就是控制高血压，不要让其在上升，我不知道该怎么控制？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。整好情绪，改变不良习惯。
高血压主要原因是情绪变化，紧张，劳累，休息不好没意思不当等情况造成的。

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