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喝什么茶能治便秘

开始感觉到我一直有一点便秘的感觉，开始我没有在意，以为是上火的原因，后来几天一直这样，我想知道我应该怎么办，在生活上我应该多注意些什么。便秘了在生活上要注意些什么。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

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