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腰部拉伤了，很长时间都没好

我的腰因为一次打篮球拉伤了，一开始只是轻微疼。自己也没在意，又继续打篮球，拔河，爬山等。最后实在疼的受不了，就吃点药休息了一下。现在2个多月了还没好。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，考虑腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，指导意见可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。
另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛

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