手上长了好多像老年斑点，好难看

你好，要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。指导意见除遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，而植物油是维生素e最好的食物来源。

此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素e。希望可以帮到你，谢谢。