问题分析：你好，根据你的描述和症状，考虑是长期熬夜劳累，休息不好所致。意见建议：建议你注意休息，避免劳累。劳逸结合。
适当运动，增强体质。增加营养，饮食清淡，避免辛辣食物。多吃蔬菜水果。调养一段时间，症状会有改善。
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