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15岁，已经半年没有长了，因为是初三所以基本都是很

15岁，已经半年没有长了，因为是初三所以基本都是很晚才睡，现在可以怎么快速长高，那些运动可以长高，要吃什么。我经常练哑铃俯卧撑等无氧运动这可能影响身高吗:

提问时间：2020-02-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等。考虑你还是可以长高一些的。你的运动适当做，是没有问题的意见建议：?建议你保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动，打篮球的方式不错。

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