问患者提问

中午吃特别多晚上不吃减肥有效果吗

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：平时形成规律的饮食方式，三餐定量，晚餐减量，这样可以保证身体的脂肪变化，预防体重增加，如果就是为了减肥，这需要一个长期的坚持过程，并不是短期控制，就可以一劳永逸，单纯的饮食控制可以改善，但还需要通过运动，每天坚持一个小时的有氧运动，促进脂肪分解。

相关问题