问题分析：您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议您可以先用热水泡脚、坐着的时候把脚架在板凳上面。意见建议：针对您的提问。
建议平时饮食方面多吃点利水消肿的食物比如冬瓜、薏米、等。平时也可以泡点黄芪的水喝喝。
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