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腰没力，晚上休息不好，记忆力下降，眼乏力2008年开始曾经的治疗情况和效果：还没，想得到怎样的帮助：我该怎么办

提问时间：2021-02-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,本证本在肾虚,故应避免房事及劳役过度. 腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部,打太极拳,勤洗澡或用热水洗澡.指导意见：预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水,淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水. 勿事勉力举重,不作没有准备动作的暴力运动.

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