你好，根据你描述的情况看这种情况要观察看看是否是经常不锻炼身体，如果是休息的时间比较长的话也会发生这种情况的，指导意见建议适当的运动观察看看是否是会缓解一些的，坚持运动一段时间然后适当的补充营养，可以用中药调理一下看看。
希望对您有帮助，祝您健康幸福
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