身高1米66，体重115斤，偏瘦

健康指导：你好，根据你的描述你需要综合的调理。首先睡眠上要保证7-8小时，这个问题需要长期重视，一点点缓解；另外饮食方面要注重清淡为主，多吃豆腐、牛奶、鸡蛋等保证蛋白质的摄入；

肠胃功能不是特别好，建议补充一些酸奶制品，饭后1小时后食用，调整胃肠功能。多吃些富含纤维素的食物，改善大便形态。

这个需要持之以恒的坚持才有效果。