指导意见:朋友你好,我很理解你现在的心情。你这种情况如果持续两周以上了,那多考虑是抑郁症了,抑郁症多与自己的性格和自己的成长经历,重大负性事件、不良认知等有关,自己缺乏自信,很是自卑,由于生活中的负性事件带给自己的负性体验,长时间得不到缓解和排解而引发抑郁。
建议你尽快找专业的心理咨询师进行心理治疗,不然会越来越严重,心病还需要心药医,心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮你改变不良的认知结构,释放抑郁、焦虑情绪,尽快恢复正常的心理和生活状态。
我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约我家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助,让你尽快走出心灵的困惑。
祝健康!
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