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肌肉酸痛还能继续健身不了

提问时间：2020-03-22

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何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

肌肉酸痛说明您的运动量过大了，超过了肌肉的承受能力；针对这种情况，您应该适当休息，以免加重肌肉的负担；运动量一定要循序渐进，逐渐提高，不能急于求成。

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