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每天吃几颗生杏仁比较好

最近因为想事情太多，经常会感觉到脑袋不好用，听人说常听坚果对大脑比较好，每天吃几颗生杏仁比较好呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常吃杏仁不仅有益气养血的作用，还可以润肠通便，但是也不宜过量使用，一般吃生杏仁一天吃10个左右为最好，可以把里面的营养成分让机体所吸收，也不会因为过量而浪费。

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