问患者提问

腰疼，全身疼，请问有什么办法解决？

本人从事机械行业已有一年半的时间,近半年来发现自己天天腰疼,全身肌肉和筋疼,主要是腰和脚,还有后背疼,B超说肾没问题,干机械行业头一年,也没出现过这些问题,现在很是影响工作,站了半天,腰就疼的受不了,要来会扭动才会好点,我怎么办呢?第一次补充提问:(2008-12-25 13:34:32)要疼主要是腰两边的筋疼,还有小肚子里边疼,发虚的感觉,性生活的时候经常不持久,因为总感觉腰疼或小肚子发虚的感觉,所以就有种举而不坚的感觉!貌似不像腰椎病呢?我怀疑是脏器的原因,因为今年一下子身体就不行了,生各种病,像慢性

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好: 可能是腰椎疾病,如腰肌劳损,腰间盘突出,骨质疏松等疾病,建议尽快去完善相关骨科检查,明确诊断.可适当采取按摩,推拿,针灸,理疗等治疗.
一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
二、注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.
三、白天腰部戴一个腰围（护腰带）,有利了腰椎的恢复.
四、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.
五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
六、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

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