问患者提问

总是睡不着

健康咨询描述：失眠，难以入睡，即使感觉很困也睡不着，脑袋嗡嗡作响也睡不着。

提问时间：2021-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠有很多原因，最近压力太大，或者熬夜，不规律饮食指导意见：不要让自己处于高度紧张状态，要放宽心，要多吃点水果，增加锻炼

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